Gratis program for nybegynnere.

Når man er ny i styrketrening så er det ikke alltid like lett å vite hvor man skal begynne, og mange går i fellen av å kjøpe et program av noen Insta-stjerner som er bullshit.

Derfor tenkte jeg idag å dele ut et gratis 3 dagers split program for nybegynnere innen styrketrening. Dette var bare et program jeg hadde liggende på pcn i forhold til studiet mitt i fjor, og tenkte jeg like godt kunne dele det med resten av verden.

Programmet består av 3 dager med fullkroppsøkter, programmet kan være en fin start til deg hvis du er forhåndsvis ny innen styrketrening. Det er også alltids mulig å gjøre egne endringer innad i programmet hvis det er noen øvelser du ikke greier eller liker. Det er satt opp for fokus på både styrke og muskelmasse progresjon for nybegynnere. Gjerne ta i bruk programmet og spør hvis det er noe dere lurer på!

Fullkroppsprogram Dag 1

Fullkroppsprogram Dag 2

Fullkroppsprogram Dag 3

En kommentar om “Gratis program for nybegynnere.”

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s