Squat clean og kødding.

 

 

Treningsvlog er en liten youtube serie jeg tenkte å begynne med, filme litt av øktene mine i tillegg til at jeg snakker litt om hva og hvorfor. Kommer til å bestå av mye olympiske løft og CrossFit økter.

Bygger meg opp til en tung squat clean, 10 set.

60kg, 60kg, 70kg, 70kg, 70kg, 80kg, 80, 90kg, 95kg, 100kg – BONUS: 102,5kg, 105kg

Deretter etterfulgt av noe plyometriske øvelser. Box jumps from knees 3 x 5, single leg jumps 3 x 8.

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s